ACTIVIDADES DEPORTIVO
Fitness
Aquagym
Combina de forma equilibrada el trabajo cardio respiratorio con el fortalecimiento muscular. Permite desarrollar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio del cuerpo. Son clases de 45 minutos que sirven para favorecer el sistema circulatorio, la postura y la relajación. Es sin límite de edad y no es necesario saber nadar.
Horarios:
Lunes miércoles y viernes: 10:15 y 11:00 hs.
Lunes miércoles y jueves: 19:00 hs.
Miércoles: 20:00 hs. y Viernes: 18:15 hs. y 19:15 hs.
Martes y jueves: 9:00 y 10:00 hs.
Martes y Jueves: 17:00 hs.
Sábados: 11:15 y 12:15 hs.
Lugar: Complejo Acuático
Fitness Rollers
Mejora tu condición física y capacidad aeróbica aprendiendo a rollear, perfeccionando técnica, entrenando al aire libre y sintiendo la adrenalina de la velocidad. Patinar en Rollers pone en acción muchos músculos fortaleciendo abdominales, piernas, glúteos, aductores y espalda. Es una muy buena alternativa para ejercitarnos de manera divertida y en grupo.
Horarios: martes y jueves 19:30 hs.
Profesor: Juan José
Lugar: Patinódromo
Running Team
Está dirigido a todos los que quieran formar parte de un grupo de corredores, con el objetivo de mejorar su calidad de vida con la posibilidad de una preparación física adecuada para conseguir sus objetivos: correr carreras de calle, sentirse mejor, mejorar las cualidades físicas y reducir el stress de la vida diaria.
Horarios: Martes y Jueves 18:00 hs a 19:00 hs y 19:00 hs a 20:00 hs / Sábados 10:00 hs a 11:00 hs.
Profesores: Fernanda y Emiliano
Caminatas Dirigidas
Caminar es la mejor forma de ponerse en movimiento. Son clases de 45 minutos de caminatas en grupo, estiramiento y movilidad articular. Esta actividad está orientada a los adultos mayores, a personas con sobre peso y a todos los que quieran compartir en grupo una actividad dirigida de bajo impacto.
Horarios: Martes y Jueves 18:00 hs a 19:00 hs y 19:00 hs a 20:00 hs / Sábados 10:00 hs a 11:00 hs.
Profesora: Jesica
Lugar de ambos: Punto de encuentro pista de Atletismo
Indoor Bike
Son clases grupales en bicicletas fijas, guiadas por un profesor especializado en la que se pedalea al ritmo de música motivante donde se simulan rutas de montaña y carreras en velocidad. Mejora el estado cardiovascular y respiratorio, tonifica los músculos de las extremidades inferiores y superiores, los glúteos y ayuda a prevenir y mejorar la celulitis. Además, disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos, y la resistencia a la insulina.
Horarios:
Lunes, miércoles y viernes: 8:15 hs.
Lunes, miércoles y viernes: 18:00 hs:
Martes y jueves: 19:00 hs.
Sábados: 11:00 hs.
Lugar: Gimnasio de musculación
Training Bike
Son 20 minutos de Indoor Bike más 20 de Abdominales y 10 de elongación.
Horarios: Lunes, miércoles y Viernes: 19:00 hs.
Lugar: Gimnasio de musculación
Combos Fitness
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