ACTIVIDADES DEPORTIVO

Fitness de Salón y Running

Incluye las actividades de:

Aquagym

Combina de forma equilibrada el trabajo cardio respiratorio con el fortalecimiento muscular. Permite desarrollar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio del cuerpo. Son clases de 45 minutos que sirven para favorecer el sistema circulatorio, la postura y la relajación. Es sin límite de edad y no es necesario saber nadar.

HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
09.00 a 10.00   BURBUJA 1 BURBUJA 3 BURBUJA 1   BURBUJA 3
10.00 a 11.00   BURBUJA 2   BURBUJA 2    
17.00 a 18.00 BURBUJA 4   BURBUJA 4      
18.00 a 19.00   BURBUJA 5     BURBUJA 5  

CONSULTAR POR DISPONIBILIDAD DE VACANTES

SECTOR: Natatorio Polideportivo.

EDADES: Desde los 15 años.


Running

Está dirigido a todos los que quieran formar parte de un grupo de corredores, con el objetivo de mejorar su calidad de vida con la posibilidad de una preparación física adecuada para conseguir sus objetivos: correr carreras de calle, sentirse mejor, mejorar las cualidades físicas y reducir el stress de la vida diaria.


Fitness de Salón

Ofrecemos una gran variedad de clases, entre ellas:

Box Local: Clase aeróbica que combina técnicas de boxeo y artes marciales al ritmo de la música, con un plus de circuitos de entrenamiento. Es ideal para quemar calorías y ponerte en forma.

Localizada: El objetivo de esta clase es tonificar todo el cuerpo con ejercicios concentrados.

G.A.P.: Tonificación intensa y exclusiva de glúteos, abdominales y piernas.

Pilates Mat: Método Pilates en colchoneta, mejora el control de todo el cuerpo, la flexibilidad, coordinación y tono muscular. Es una clase sin impacto para todas las edades.

Stretching: Clase especializada en el desarrollo de la flexibilidad, estiramiento muscular y sin impacto para todas las edades.

Full-Body: La característica principal de esta rutina se basa en trabajar todos los músculos en una misma sesión.

Cross Training: Es un entrenamiento en el que se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros) a largo plazo con el objetivo de aumentar la condición física general.

Horarios:

HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
08.00 a 08.45 Full Body Cross-Running Localizada Cross-Running Full Body  
09.00 a 09.45 Stretching Localizada Pilates Mat Localizada Stretching  
10.00 a 10.45           Localizada/Running
11.00 a 11,45   Cross-Training   Cross-Training Pilates Mat Stretching
18.00 a 18,45 Box-Local GAP E. Funcional GAP Box- Local  
19.00 a 19.45 Localizada Running Team Localizada Running Team Running Team  
19.00 a 19.45  Running Team   Running Team      

SECTORES: Running: Pista de Atletismo / Fitness de Salón: Gimnasio de Fitness, Polideportivo.

EDADES: Desde los 15 años